20200219
koさんの夜の日課は、
①ご飯を食べた後は、
2日に1回ペースでの10kmランニング
②終わったらお風呂♨️
③ひねり腹筋30回×2セット
足上げ腹筋30回×2セット
④今一番見たい動画を見ながら仕込み
⑤仕込みが終わったらブログ書いて寝る
ここで大体25〜26時ぐらい(笑)
昨夜はNewsPicksの
「男性の育休は義務かすべきか⁉️」
というディベート番組を見ながら
ライスコロッケ の仕込みを👍🏻
そしてそして…
翌朝はam6時〜6時半に起きて朝の準備ね❤️
and K
湘南・辻堂東海岸のとある住宅街の中に ちょっと変わったお店が・・ 新大久保で人気の韓国チキンのブランド 「クリスピーチキン＆トマト」 ヘアサロン「and K」 そして 介護福祉タクシー「アンドケーケアタクシー」 を展開しています
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