20190917
今ハマっているのが
骨盤矯正ベルト
12月に開催される
湘南国際マラソンに向けて
走り込みを繰り返しているのですが
3か月を切ってきたので
そろそろ身体のケアもしていこうと…
でね、
少しでも体重を減らしたいと
炭水化物を減らしたりして
頑張っているのですが、
なかなか減らない💦
これはなぜだー⁉️と
悩んでいたんですが
「そもそも姿勢が良くないんじゃね？」
ということで、
以前カナちゃんが辻ロコさんで購入していた
骨盤矯正ベルトを
付けてみようということに👍🏻
これがズバリ大当たり‼️
少し違和感があるのと
締め付けを強くしているので(M気質？)
かなり最初はキツかったですが、
次第に姿勢が整い、
肩甲骨も広がるようになってきました✨
なぜ骨盤が大事なのか？
引用ですが、こちらを参考に⬇︎
骨盤矯正の効果とは？3つの嬉しいダイエット効果
では骨盤の歪みを治すとどのような効果があるのでしょうか。ダイエットにも良いとされる骨盤矯正の効果を3つご紹介します。
腰も周りの脂肪も落ちて
下半身がすっきりする
骨盤矯正によってこわばっていた筋肉がやわらかくなり、動きがよくなります。
下半身の筋肉を効率的に動かせるようになることでバランスも良くなり、全体的に脂肪が落ちてすっきりさせることができます。
特に腰回りお尻下っ腹
などたっぷり脂肪がついていたところがすっきりして、骨盤矯正の効果がわかりやすいでしょう。
消化吸収がよくなりウエストが引き締まる
内臓が正しい位置に戻ることにより、内臓機能の改善につながり、消化吸収、腸の蠕動運動などを促進します。
便秘の解消にもつながり、ぽっこりお腹も解消！すっきり引き締まったウエストも手に入りますよ。
体全体の歪みも取れて
代謝がよくなる
骨盤の歪みがとれると、仙骨や肋骨など他の骨格にも影響があります。
身体全体の歪みが取れて姿勢がよくなり、内臓や筋肉が正しい位置になることで血液やリンパの流れがよくなるので、代謝が上がります。
代謝が良くなれば脂肪燃焼の効率ももちろんよくなりますし、血流もアップして冷え性の改善も期待できるでしょう。
ということだそうですよ
この効果がいずれどうなっていくのか？
またご報告したいと思いますので
お楽しみに〜😊
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